Doreen Reichmann Photography

Es ist immer wieder gut zu wissen, dass es Menschen mit den gleichen Problemen gibt. Doch dass das Aufschieben unangenehmer Dinge auch eine Krankheit ist, wusste ich bisher noch nicht. Bisher dachte ich, dass dies lediglich eine schlechte Angewohnheit bzw. eine schlechte Charaktereigenschaft sei. Man nennt es Prokrastination.
Darauf aufmerksam wurde ich durch einen Beitrag von Polylux (vom 23.10.08):

polylog Prokrastination @ www.polylog.tv/videothek

In diesem Beitrag finde ich mich 100%-ig wieder, was schon erschreckend ist. Auch der Punkt mit der Faulheit wurde mir schon nachgesagt.

Wikipedia schreibt zu Prokrastination folgendes:

Manche Menschen sind wesensbedingt erhöht motivationsabhängig, sie schaffen es nur unter großer Überwindung, Tätigkeiten, die als langweilig empfunden werden (und deren Gewinn erst sekundär oder zukünftig entsteht), in Angriff zu nehmen. Dabei sind sich die Betroffenen der ihnen durch das Verschieben entstehenden persönlichen Nachteile durchaus bewusst, was Unlust oder sogar Angst auslöst, die aber als Negativgefühle ihrerseits das In-Aktion-Treten erschweren oder gar verunmöglichen. Ein Teufelskreis kann entstehen, indem immer wieder der Vorsatz gefasst wird, die unangenehmen Aufgaben zu einem bestimmten Zeitpunkt zu erledigen – diesen jedoch wieder und wieder verstreichen zu lassen. Dadurch können Angst, Scham und Druckgefühl ansteigen, die ihrerseits wiederum das In-Aktion-Treten untergraben.

Zum ganzen Artikel: Wikipedia.

Kathrin Passig und Sascha Lobo schrieben ein Buch darüber: “Dinge geregelt kriegen – ohne einen Funken Selbstdisziplin” (Amazon, Webseite), welches schon auf meiner Amazon-Wunschliste steht. Nett dazu auch dieser Text: Buch später kaufen, was mich sicher dazu veranlasst, das Buch gleich zu bestellen :D.
Aber es gibt noch jede Menge anderer Literatur: Wikipedia.

Toll auch der Artikel von der Zeit. Hier wird das Thema Aufschieben näher beleuchtet und hinterfragt.

Also: wann immer ihr an meiner Prokrastination (vor allem in Verbindung mit meinem Perfektionismus)  leiden musstet (z. B. warten noch einige unbeantworteter E-Mails ;)), jetzt wisst ihr warum. Ich gelobe wie immer Besserung … So wie alle Erkrankten.

Seid ihr auch davon betroffen? Schreibt mir! Hier könnt ihr einen Test machen um herauszufinden, ob ihr auch unter chronischer Aufschieberitis leidet: Test von Hans-Werner Rückert.